(Segundo Lugar) Concurso Noite Super Star ~ Rio de Janeiro, 28 e 29 de Novembro/2009

Nos dias 28 e 29 de Novembro, no Rio, aconteceu o evento Noite Super Star, com a divina Ansuya Rathor na baca examinadora, que me concedeu o SEGUNDO LUGAR!

Foi um privilégio poder participar deste evento, poder assistir não só a Ansuya (que é uma das mais belas e expressivas bailarinas que já vi ) como também as solistas e grupos que dançaram nas duas noites.

Participar do Concurso e receber uma avaliação comentada da banca me dá diretrizes, apontando caminhos para meus estudos e, consequentemente, naquilo com que posso retribuir ao carinho que recebo das minhas alunas.

10º Festival Internacioal das Escolas Luxor ~ São Paulo

Entre os dias 18 e 22 de Novembro participei do 10º Festival Internacional das Escolas Luxor, em São Paulo.

Realização de um sonho, sempre renovado, de ter aulas com alguns dos maiores nomes da Dança do Ventre do mundo atualmente: Randa Kamel, Yousry Shariff, Jillina, e Amir Taleb.

As aulas, um catálogo de movimentos e insights sobre a dança, a arte...

Os shows, puro êxtase!

Encontrar grandes amigas cujo amor pela dança eu compartilho.

E participar da Noite da Conquista, uma bênção, principalmente pelo feedback pessoal de cada um dos mestres acima citados.

Enfim, uma aula em todos os sentidos, e material de estudo para uma vida, a ser compartilhado em todos os níveis, tanto em performances quanto em aulas e coreografias.

dança dervixe / dervish dance ~ Gamal Seif (Egypt)

uma prece em forma de dança / a dance-like prayer

uma dança em forma de giro / a whril-like dance

espiral que invoca o universo / spiral summoning the universe

dna do espírito conectado ao silêncio interno / spiritual dna connected to inner silence

brilho das formas arquitetadas / glowing architected forms

do bailarino que se desfaz no infinito. / of the dancer who dissapears into the infinite.

um turbilhão de rodopios, / a whirlpool of turns

catálogo de giros / catalog of pirouettes

técnica inebriada / drunken technique

consciência alterada / altered state conscience

e de repente / and suddendly

tudo pára / all stops

e o scala rio paira.... / and scala rio floats...

Tive a honra de poder assistir ao show de Lulu Sabongi e Gamal Seif no Scala Rio. Jamais me esquecerei da dança dervixe de Gamal, assim como do presente que é ser tocada pela emoção do improviso de Lulu.

I had the honor of seing Lulu sabongi & Gamail Seif 's dance at Scala Rio. I will never forget the dervish dance of Gamal nor the gift it is to be touched by the emotion of Lulu's dances.

foto: www.eguptour.net

Catálogo de Movimentos da Dança do Ventre

Este catálogo é uma sistematização para facilitar nosso estudo, está sempre crescendo, e pouco a pouco sendo transferido para a barra lateral. Em breve será transformado em vídeo e compartilhado aqui também.


MOVIMENTOS DE OMBRO:

1 - redondo para trás (com um ombro de cada vez e alternando os dois)

2 - batida de ombro (alternar os ombros marcando na música)

3 - "up"

4 - "down"

5 - oito de ombros

MOVIMENTOS DOS BRAÇOS:

1 - à frente do corpo: subir esticado e descer flexionando o cotovelo e o movimento inverso

2 - ao lado do corpo: subir pelo cotovelo, descer pelo cotovelo; subir esticado, descer dobrando o cotovelo

3 - acima na cabeça: ondas alternando braços

4 - alternar as mãos na frente do corpo com cotovelos na altura dos ombros

5 - alternar os braços em movimento circular para frente ("natação")

6 - alternar os braços em movimento circular para trás ("nado costas")

7 - alternar os braços em movimento circular subindo pela lateral

POSIÇÕES DOS BRAÇOS (quando os braços estão parados):

1 - braço básico (ao lado, "mas nem tanto", abaixo do ombro, mas acima do quadril, cotovelos relaxados, apontando para bvaixo, palmas das mãos para fora, com os dedos apontados para cima) + uma variação dele: com um braço ao lado e a outra mão na cabeça.

2 - braço "de mesquita" (acima da cabeça, com as costas das mãos ou palmas se tocando)

3 - braço "em L" (um esticado para cima, o outro ao lado)

4 - braço "de luva" (à frente do corpo com os cotovelos flexionados e as mãos um pouco antes dos cotovelos, como se tivesse acabado de vestir luvas).

5 - braços "enroscados" acima da cabeça

6 - braços "enroscados" à frente do corpo, altura dos ombros

7 - mãos em postura de prece (anjali mudra da yoga)

8 - mãos de "moldura" (ao lado do quadril)

9 - mãos atrás do quadril

10 - um braço no alto, o outro à frente do corpo na altura dos ombros

11 - um braço no alto, o outro emoldurando o quadril

12 - um braço no alto, o outro atrás do quadril

MOVIMENTOS DAS MÂOS:

1 - bolinha pra fora

2 - bolinha pra dentro

3 - ondinha

MOVIMENTOS DE CABEÇA:

1 - olhar ligeiramente para o lado quando estiver fazendo um movimento de quadril, de um lado e de outro)

2 - virar a cabeça e olhar rapidamente na direção do público

MOVIMENTOS COM O VÉU:

1 - girar com o véu na altura dos ombros atrás do corpo

2 - "oito" (é o desenho do infinito, mas com uma mão na cabeça, e a outra ao lado do corpo, uma perna esticada, que é a mesma do braço que está movimentando o véu)

3 - "rosa" (enrolar o véu no braço com movimento circular para trás; geralmente se gira o corpo todo com o véu depois de enrolado)

4 - passar o véu de trás para frente do corpo e da frente para trás: por cima da cabeça ou pela lateral do corpo; é importante manter o véu bem esticado separando as mãos e distante do corpo.

5 - "pastel" (a explicação deste passo eu prefiro dar na aula, senão fica muito extensa pro email)

6 - "s.o.s." (praticar soltar uma mão e recuperar o véu segurando próximo à outra mão e deslizando pela borda do véu até parar novamente no lugar certo)

possíveis origens da dança do ventre / possible origins of bellydance

Etimologicamente, o termo é a tradução do inglês americano Bellydance. Seu nome original na língua árabe é Raqs el Sharqi, que significa literalmente Dança do Oriente.

A Dança do Ventre é uma dança do Período Matriarcal, cujos movimentos revelam sensualidade, de modo que em sua forma primitiva era considerada um ritual sagrado. Sua origem data de 700 anos atrás, relacionada aos cultos primitivos da Deusa-Mãe: provavelmente por este motivo, os homens eram excluídos de seu cerimonial. Suas manifestações primitivas, cujos movimentos eram bem diferentes dos atualmente executados, tiveram passagem pelo Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia, Índia, Pérsia e Grécia, tendo como objetivo através ritos religiosos, o preparo de mulheres para se tornarem mães.

fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Dança_do_ventre, editado por Anand Aditi.

Alguns autores citam a origem desta dança entre 8.000 e 5.000 antes de Cristo. A dança do ventre acima de tudo, tinha um caráter religioso e ritualístico e embora atualmente tenha se perdido parte deste caráter, ainda permanece a essência. No antigo Egito a dança do ventre era praticada como forma de reverenciar os Deuses. Na Índia era praticada nos rituais tântricos. As árabes praticavam como entretenimento dos Sultões e em rituais de casamento e fertilidade. A África legou aos movimentos dos quadris uma enorme possibilidade de ritmos, sintonizados com a pulsação que emana da terra.

O principal fio condutor da dança do ventre continua sendo a celebração da vida, do poder da criação e do corpo feminino, da Terra, nossa grande mãe, que nos alimenta e a partir da qual todos nós somos criados. Dentre tantos, um dos principais movimentos da dança do ventre é o belíssimo movimento da serpente, que pelo desprendimento cíclico de sua pele, símbolizava morte e renascimento em algumas antigas culturas, bem como o movimento ascendente da energia Kundalini.

fonte: http://pt.shvoong.com/humanities, editado por Anand Aditi

Os Benefícios da Dança do Ventre

1. É CONSIDERADA UM EXERCÍCIO COMPLETO - Considerada completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Isso só se sua professora estiver sempre trabalhando os movimentos da dança, combinados com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio;
2. AJUDA A EMAGRECER - Faz você perder por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico, utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico;
3. DEFINE A MUSCULATURA - Enrijece os glúteos e as pernas, além de definir, pela contração e relaxamento constantes, a musculatura abdominal e pélvica. Os braços também são beneficiados pela dança, principalmente quando se utiliza o véu.
4. POSTURA E FLEXIBILIDADE – Como em diversas outras danças, existe na Dança do Ventre um trabalho postural e de flexibilidade que torna mais fáceis e graciosos os movimentos, principalmente no que diz respeito ao equilíbrio e elegância. Com o tempo de prática, além dos exercícios específicos de alongamento da cintura pélvica, a dança também confere muita flexibilidade e mobilidade aos quadris.
5. ELEVA A AUTO-ESTIMA - Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior - sua Deusa Interior - você pode passar a sentir-se bem com você mesma e perceber o quanto é atraente apenas por ser como é. Descongestiona os chakras e plexos através da canalização da energia vital.
6. LIBERA A SENSUALIDADE - Dançar, em si, já é um exercício que torna fluida a circulação da energia, despertando a sensualidade e a alegria de viver. A Dança do Ventre, resgatando a dimensão lúdica associada à feminilidade, pode contribuir para descontrair e libertar um erotismo saudável em quem a pratica. Como desenvolve a consciência corporal e fortalece a musculatura da região pélvica, é uma técnica de dança que pode colaborar também para uma sexualidade com mais consciência e prazer.
7. PREPARA PARA A MEDITAÇÃO – Associada a técnicas e meditação, a Dança do Ventre pode preparar o corpo e o espírito para o aprofundamento da consciência de si e do Todo. A Dança em si já é um momento em que corpo, mente e coração estão unidos, tornando-se uma forma de meditação ativa. Quando dançamos, a energia se move para fora. Ao pararmos, a energia que se movia para fora passa a se mover internamente, fazendo com que a energia Kundalini se desperte e podendo elevar nosso nível de consciência.

fonte: www.colegiosaofrancisco.com.br/alfa/mulher-danca-do-ventre, revisado e ampliado por Anand Aditi.