domingo, 15 de fevereiro de 2009

possíveis origens da dança do ventre / possible origins of bellydance


Etimologicamente, o termo é a tradução do inglês americano Bellydance. Seu nome original na língua árabe é Raqs el Sharqi, que significa literalmente Dança do Oriente.

A Dança do Ventre é uma dança do Período Matriarcal, cujos movimentos revelam sensualidade, de modo que em sua forma primitiva era considerada um ritual sagrado. Sua origem data de 700 anos atrás, relacionada aos cultos primitivos da Deusa-Mãe: provavelmente por este motivo, os homens eram excluídos de seu cerimonial. Suas manifestações primitivas, cujos movimentos eram bem diferentes dos atualmente executados, tiveram passagem pelo Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia, Índia, Pérsia e Grécia, tendo como objetivo através ritos religiosos, o preparo de mulheres para se tornarem mães.

fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Dança_do_ventre, editado por Anand Aditi.

Alguns autores citam a origem desta dança entre 8.000 e 5.000 antes de Cristo. A dança do ventre acima de tudo, tinha um caráter religioso e ritualístico e embora atualmente tenha se perdido parte deste caráter, ainda permanece a essência. No antigo Egito a dança do ventre era praticada como forma de reverenciar os Deuses. Na Índia era praticada nos rituais tântricos. As árabes praticavam como entretenimento dos Sultões e em rituais de casamento e fertilidade. A África legou aos movimentos dos quadris uma enorme possibilidade de ritmos, sintonizados com a pulsação que emana da terra.

O principal fio condutor da dança do ventre continua sendo a celebração da vida, do poder da criação e do corpo feminino, da Terra, nossa grande mãe, que nos alimenta e a partir da qual todos nós somos criados. Dentre tantos, um dos principais movimentos da dança do ventre é o belíssimo movimento da serpente, que pelo desprendimento cíclico de sua pele, símbolizava morte e renascimento em algumas antigas culturas, bem como o movimento ascendente da energia Kundalini.

fonte: http://pt.shvoong.com/humanities, editado por Anand Aditi

Os Benefícios da Dança do Ventre


1. É CONSIDERADA UM EXERCÍCIO COMPLETO - Considerada completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Isso só se sua professora estiver sempre trabalhando os movimentos da dança, combinados com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio;
2. AJUDA A EMAGRECER - Faz você perder por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico, utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico;
3. DEFINE A MUSCULATURA - Enrijece os glúteos e as pernas, além de definir, pela contração e relaxamento constantes, a musculatura abdominal e pélvica. Os braços também são beneficiados pela dança, principalmente quando se utiliza o véu.
4. POSTURA E FLEXIBILIDADE – Como em diversas outras danças, existe na Dança do Ventre um trabalho postural e de flexibilidade que torna mais fáceis e graciosos os movimentos, principalmente no que diz respeito ao equilíbrio e elegância. Com o tempo de prática, além dos exercícios específicos de alongamento da cintura pélvica, a dança também confere muita flexibilidade e mobilidade aos quadris.
5. ELEVA A AUTO-ESTIMA - Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior - sua Deusa Interior - você pode passar a sentir-se bem com você mesma e perceber o quanto é atraente apenas por ser como é. Descongestiona os chakras e plexos através da canalização da energia vital.
6. LIBERA A SENSUALIDADE - Dançar, em si, já é um exercício que torna fluida a circulação da energia, despertando a sensualidade e a alegria de viver. A Dança do Ventre, resgatando a dimensão lúdica associada à feminilidade, pode contribuir para descontrair e libertar um erotismo saudável em quem a pratica. Como desenvolve a consciência corporal e fortalece a musculatura da região pélvica, é uma técnica de dança que pode colaborar também para uma sexualidade com mais consciência e prazer.
7. PREPARA PARA A MEDITAÇÃO – Associada a técnicas e meditação, a Dança do Ventre pode preparar o corpo e o espírito para o aprofundamento da consciência de si e do Todo. A Dança em si já é um momento em que corpo, mente e coração estão unidos, tornando-se uma forma de meditação ativa. Quando dançamos, a energia se move para fora. Ao pararmos, a energia que se movia para fora passa a se mover internamente, fazendo com que a energia Kundalini se desperte e podendo elevar nosso nível de consciência.

fonte: www.colegiosaofrancisco.com.br/alfa/mulher-danca-do-ventre, revisado e ampliado por Anand Aditi.